Le bruxisme est décrit comme le serrement ou le grincement des dents.

Le bruxisme peut survenir pendant le sommeil (bruxisme du sommeil) et pendant la période éveillée (bruxisme éveillé). Chez certains sujets, le bruxisme provoque des céphalées, des douleurs du cou, et/ou des douleurs de la mâchoire.

La cause la plus courante est le stress et l’anxiété. Les personnes sujettes aux grincements de dents sont la plupart du temps soucieuses. Dans la plupart des cas de bruxisme, ce dernier est lié au stress ou à l’anxiété. Il peut être aggravé par la consommation d’excitant, d’alcool, de tabac.

Le bruxisme peut se manifester par des signes subtils au début, qui peuvent néanmoins  causer des torts permanents s’ils sont négligés. Si vous grincez des dents, vous pourriez ressentir des symptômes au réveil, mais ceux-ci peuvent s’estomper rapidement. Si vous serrez la mâchoire à l’éveil, vous en ressentirez davantage les symptômes en fin de journée. D’autres signes de bruxisme prolongé comprennent :

  • Douleur à la mâchoire ou aux muscles de la mâchoire.
  • Usure excessive des dents.
  • Sensibilité dentaire.
  • Maux de tête, en particulier au réveil.
  • Bruits de grincement ou de claquement pendant la nuit (peut être remarqué par un partenaire de sommeil).
  • Gonflement ou raideur de la mâchoire.
  • Problèmes de sommeil ou insomnie.
  • Douleur à l’oreille (le bruxisme peut irriter les articulations temporomandibulaires près des oreilles).

Seul un médecin dentiste possède la formation et l’expertise nécessaires pour effectuer un examen buccodentaire, établir un diagnostic et recommander des options de traitement adaptées à vos besoins.

Si vous grincez des dents en dormant, votre médecin dentiste pourrait vous recommander de porter une gouttière sur mesure, ce qui aidera à répartir la pression sur toute la mâchoire et ce qui créera un obstacle empêchant les dents supérieures d’entrer en contact avec les dents inférieures.

Conseils pour prévenir le bruxisme

  • Gestion du stress : Le bruxisme peut être exacerbé par le stress. Des techniques de gestion du stress telles que la méditation, la relaxation, le yoga, les massages,l’activité physique,les exeecices de respiration profonde, peuvent aider.
  • Éviter les stimulants : Évitez la consommation excessive de caféine et de stimulants, car cela peut aggraver le bruxisme.
  • Éviter l’alcool et le tabac : Ces substances peuvent aggraver le bruxisme. Essayer de réduire ou d’éliminer leur consommation peut aider.
  • Éviter les aliments durs : Évitez de manger des aliments excessivement durs qui pourraient aggraver le bruxisme.
  • Maintenir une bonne hygiène buccale : Une bonne hygiène buccale peut aider à prévenir les complications liées au bruxisme.
  • Consultation médicale : Consultez régulièrement votre médecin dentiste pour surveiller l’état de vos dents et de votre mâchoire.
  • Traitement du stress sous-jacent : Si le bruxisme est lié à des problèmes émotionnels ou psychologiques, envisagez de consulter un professionnel de la santé mentale pour obtenir de l’aide.

Il est important de consulter un médecin dentiste pour un diagnostic précis et des conseils adaptés à votre situation.